252,9 тыс подписчиков
💻😭 Много работаете и сильно устаете?
Переутомление и стресс часто приводят к выгоранию.
Выгорание — опасное состояние, которое влияет на личную жизнь и здоровье. Оно вызывает депрессию и головные боли, становится причиной инфарктов и инсультов. Многие годами терпят выгорание, ненавидят работу и ссорятся с близкими.
В нашем Учебнике вышел курс «Как победить выгорание». Автор курса — клинический психолог и психотерапевт Роман Матафонов.
Пять уроков помогут разобраться, почему возникает выгорание, как его определить и что делать, если вы сильно устали или уже выгорели.
После курса вы сможете:
🔥 Понять, склонны ли вы к выгоранию.
☀️ Научиться отдыхать, чтобы набираться сил, а не утомляться.
⚡ Разработать собственную стратегию борьбы со стрессом.
👨⚕️ Разобраться, когда стоит обращаться к специалисту и как его выбрать.
😙 Контролировать свое состояние и предотвращать выгорание.
Курс состоит из теории с советами психолога и историями людей, которые столкнулись с выгоранием. После каждого урока вас ждет тест. Он поможет закрепить знания на практике и лучше разобраться в себе.
💸 Новый курс платный, но цена у него открытая. Вы можете заплатить столько, сколько считаете справедливым и возможным для себя: от 1 ₽ до миллиона.
Сразу после оплаты вы сможете пройти первый урок. Он о природе выгорания. Вместе разберемся, что такое выгорание и как его обнаружить у себя.
👇 Выгорание, уходи 👇
1 минута
9 сентября 2021