32 подписчика
Не позволяю себе мечтать
Многие же понимают о чем я?
Нас с самого детства пытались сделать "удобными". Чтобы не плакали, а то другие же смотрят, не балуйся, а то мешаешь другим людям, не плачь, не ной, не ходи, не прыгай, не, не, не.
И на свои хочу, можно было услышать: "хочешь - перехочешь", "я тоже много чего хочу, но молчу же", "мало ли чего ты хочешь!".
Согласна, что не всем это откликается, но все равно дочитайте, будет интересно. Я дальше выложу упражнение.
Дети, которым часто помогали "заглушить" свои желания, вырастают и не знают чего хотят. На вопрос: " чего ты хочешь на день рождения? ", отвечают что-то не про себя,загадывают для других или просто говорят, что не знают.
Как же понять, чего мы хотим? Как вытащить этого ребёнка снова наверх?
Есть упражнение. Нужно завести дневник/блокнот/тетрадку, где вы будете записывать свои эмоции каждый час, это в лучшем случае, если хотите прямо качественно, либо каждые 2 часа. И так записываем 1 месяц,ставя будильник на каждый час.
Пишите, что вы чувствуете и почему.
Потом анализируете все свои эмоции и чувства. Что у вас преобладает? Может стоит над этим поработать?
Это упражнение сработало. Я стала слышать себя. И это пришло не сразу. Понадобилось время, чтобы это осело и принялось.
Я не знаю как это работает, но ты начинаешь слышать себя и свои потребности. И ставить себя на первое место.
Чего вы хотите прямо сейчас? Что вы можете для этого сделать в ближайшее время?
1 минута
14 сентября 2021