632 подписчика
Овощные соки лучше фруктовых?
В отличие от фруктовых соков овощные содержат меньше простых сахаров и много минеральных веществ, которые более устойчивы к воздействию кислорода
В овощных соках, меньше фруктозы, они менее сладкие и поэтому более полезны.
Натуральные овощные соки отлично вписываются в диетический рацион.
Так, из-за невысокой калорийности натуральный томатный сок рекомендуют людям с избыточным весом.
Кроме того, полстакана этого напитка обеспечивают 10 % рекомендуемой суточной нормы витамина С и 35 % суточной нормы витамина А.
Стоит помнить гипертоникам, что в готовый магазинный томатный сок нередко кладут соль, что ограничивает им прием этого продукта.
Фруктовые соки часто осветляют. Осветленные соки хранятся дольше и вкуснее.
Но ценных веществ в них в пять раз меньше.
Не рекомендуются такие соки детям, старикам и всем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником.
Специалисты утверждают, что есть один сок, который нужно пить всем и, лучше каждый день и, это – вишневый сок.
Около минуты
14 февраля 2023