37 подписчиков
Моя героиня, то есть моя пациентка, но я пациентов называю героями. И так моя героиня пришла себе в состоянии глубокой неуверенности в своей женской привлекательности. Эта неуверенность заставляла её не замечать и отталкивать достойных мужчин. И говорит : да, мужчинам низкого качества, давайте, скажем так.
Наличие рядом такого мужчины в свою очередь. Понижала собственную самоценность. В её глазах, и она ещё раз убеждалась, что не достойна лучшего. И это лишь подкрепляло неуверенность в себе.
Это своего рода самодоказывающая структура. Интересно, что и уверенность в себе, и не уверенность в себе построена по одной и той же самозацикленной формуле. Стоит только поменять один знак, и все начинает работать в обратном направлении.
Уверенность в себе будто снимает шоры с глаз. Человек начинает замечать, что на него обращают внимание интересные люди. Это, в свою очередь, поднимает самооценку. Человек говорит, нет людям не подходящим и говорит да людям, которых достоин он, и которые достойны его. А когда рядом достойный человек повышается уверенность в себе.
На скриншоте вы видите результаты работы с уверенностью в себе. С данной героиней я использовал метод Абрахама Маслоу.
Абрахам Маслоу утверждал, что уверенность в себе – это необходимый элемент успеха в жизни.
Он считал, что основой уверенности в себе является понимание своих сильных и слабых сторон, а также способность выстраивать отношения с другими людьми на основе уважения и доверия. Также он считал, что уверенность в себе может быть развита через достижение целей и положительных опытов
Существует множество приёмов, которые могут повысить уверенность в себе:
Занятие спортом или физической активностью - здоровый и физически сильный образ жизни может улучшить самооценку.
Выступление публично - представление своей идеи или выступление перед аудиторией может улучшить уверенность в себе.
Обучение новым навыкам - когда мы учимся чему-то новому, мы можем получить удовлетворение и повысить свою уверенность.
Развитие хороших отношений с другими людьми - у нас есть возможность получить поддержку и вдохновение от других людей.
Выражение гратитуды - поблагодарить кого-то за его действия или характер
#успехимоихклиентов
1 минута
3 февраля 2023