214 подписчиков
Иногда бывают дни, когда всё "не так"
С утра дома каша мала и все друг на друга натыкаются. В саду ребенок еле переставляет конечности, а ты уже опаздываешь...
Твой автобус отошёл за минуту до тебя. Потом на карточке в метро кончились деньги, а ты забыла положить накануне. Дальше ты бежишь по переходам и вот уже место встречи, а ты взмыленная, еле дышащая лошадка.
Открываешь сумку, чтобы достать флэшку, а она в коридоре, там же где ключи...
Ощутили всю силу такого дня?)))
Финалов у него много, но сценарии поделяться на 2 группы:
1. Негатив, ссоры, расстройство, слезы.
2. Принятие, поиск решения, настрой на позитив, хороший сон.
От чего же зависит как пройдет окончание дня?
От ЖЕНЩИНЫ! Хватит ей ресурса мудро принять опыт дня или нет и её сорвёт в детскую позицию - слезы, крики - это детская позиция. Взрослая женщина в первую очередь Мудрая и она знает, что всё что происходит ей для чего-то нужно
Так забытая флешка убережёт от сотрудничества с непорядочным партнёром, опоздавший автобус может сломаться, а слезы ребенка с утра - сигнал, что маме нужно выдохнуть и успокоиться.
И конечно, когда события накатывают одно за другим держать себя в руках труднее, но оно того стоит
Однако с эмоцией пришла энергия и ее важно выпустить! Выразить!
Теперь 3 способа переключить себя и прийти в настроение:
1. Врубить любимую песню погромче и поорать ее -3 минуты, а заряда бодрости на несколько часов.
2. Физические упражнения! Раздражение имеет свойство "бояться" приседаний. 20 раз. Для попы полезно и пар спустишь конструктивно.
3. Медитация! В любой непонятной ситуации - найди 5-10 минут, чтобы позаботиться о Себе
И не ищите сейчас отговорки, что Вам некогда приседать, петь и слушать медитацию на 5 минут. Ссоры с близкими, слезы и расстройства с агрессией занимают в разы больше времени.
Так на что ты потратишь своё время?
1 минута
5 февраля 2023