742 подписчика
Луковый хлеб из Сибирской клетчатки.
10 минут для хлеба, это волшебно.
Такой хлеб или булочку я начала печь в микроволновке. Занимает минимум времени, а получается вкусно. И так что нам для этого нужно? Конечно сама клетчатка, я её выписываю на Вайлдберриз. Клетчатка очень полезна для нашего организма, в первую очередь для чистки кишечника. Если есть противопоказания перед приёмом этого продукта посоветуйтесь с вашим врачом.
Рецепт:
20 гр - клетчатка
45 гр - яйцо
30 гр - лук, у меня репчатый, можно и зелёный
42 гр - кефир 1%
3 гр- разрыхлитель
Всё перемешать, дать набухнуть клетчатке 5 мин, выпекать в моей микроволновке 4 минуты ( ориентируйтесь на мощность своей микров-ки)
Вес готового хлеба 88 гр.
Белки 10,2
Жиры 6,8
Углев 6,9
ККАЛ 113
Вот такой полезный хлеб можно испечь не потратив и 10 минут.
Жду вас у себя на канале, не забывайте подписаться.
Буду благодарна вашим отзывам.
Около минуты
3 февраля 2023
139 читали