1654 подписчика
8000 на февраль: учусь планировать, 02-02
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь. В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей. Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
Моё утро начинается сейчас с анализа внутренних ощущений. Потом – весы. Кому-то взвешиваться ежедневно не подходит, другим, как мне, необходимо.
Я сейчас специально ничего не делаю, а вес становится меньше. Это так мотивирует.
Хотя нет, делаю. Я ограничиваю себя в сладком, стараюсь есть маленькими порциями, вышагиваю минимум 5000 шагов в день.. Но это как-то незаметно. Даже приятно.
Вот сейчас делаю это, действительно, для себя. Я выкинула (почти) из головы желание похудеть для того мужчины или к такому-то числу. Просто хочу вернуться в атмосферу каблуков, красивых платьев и внимания окружающих (не осуждения, а внимания!).
За день ничего не потрачено. Пока отложила доставку – на сладкое не тянет сильно (хотя знаю, что после закупки еды, временно сорвусь), а, значит, пока всё есть. И завтра как раз период плановой доставки до контроля над бюджетом.
Еще и дороги у нас сегодня снова перекрыты. Завтра надо бы заказать.
На улице серость – не хочется ничего. Хотела сделать коллаж из двух фото, а всё равно получилось как одно. Хотя ракурсы разные.
Но, когда организм не загружен вредной едой, спать тоже не хочется. Учу английский, пишу тексты, периодами бездельничаю.
По готовке тоже решила сегодня на заморачиваться.
📌Итак, меню.
✍Завтрак (11:00)
С вечера решила не отваривать яйца, отложить на утро. Проснулась в 6, искупалась и уснула до 10 часов. По пробуждению от голода аж голова покруживалась. Быстро приготовила из того, что было. Решила доукрасить меню овощами. Почему-то думала, что добавила мексиканскую, оказалось смесь гавайская. Снова сборная солянка на тарелке.
Перловка+филе, гавайская смесь из Ашана, С2 жареное яйцо. Чай и пару жевательных конфет.
Отдельно стала фиксировать прием витаминок, иначе забываю.
✍Обед (15:00)
Оставшаяся тушеная капуста с филе, пару средних отварных картофелин, сырные соус. 2 ч.л сахара в чай. Захотелось.
✍Ужин
Сначала ругала себя, что не продумала. Вспомнила про первое. Вот оно как раз со сметаной. Хлеб кончился, осталось пару сухариков – такие в кадре держать неприлично. Они за ним.
И два отварных яйца (по размеру, по сорту – 1,5 полноценных).
На 2 февраля 2023 в кошелке также 8000.
И зря выбрала формат постов для таких публикаций - хаотично текст и фото.
2 минуты
2 февраля 2023