30,1 тыс подписчиков
Про мое похудение. Продолжаю тему. С 2018 года и по нынешнее время удалось похудеть на 30 кг. Это было не единственное снижение веса в моей жизни.
Худеть начинала ещё в школе. Но вес всегда возвращался.
Вот, например, на фото я летом 2011 года. Не худая, но в стадии похудения. Вес, наверное, в пределах 70+ кг.
В то время я худела на дефиците каллорий. К осени 2011 года я весила около 65 кг. Выглядела хорошо, кстати. Надо будет фото поискать.
Не всегда и не всем нужно стремиться к весу, рассчитанному по формуле: рост - 110. Учитывайте свой рост и возраст. Если рост невысокий, меньше 160, то вычитать нужно 100, а не 110. Так же и при возрасте старше 45 лет.
А какой вес для вас является идеальным?
Около минуты
2 февраля 2023
14,9 тыс читали