1029 подписчиков
Сегодня отмечается День сурка, но поговорить хотелось бы не о самом празднике, а о состоянии, нарицательным именем которого он стал. Когда живёшь и все дни кажутся абсолютно одинаковыми.
Я сама легко проваливаюсь в это состояние, когда за окном серость, морось. "Февраль. Достать чернил и плакать" начинает настойчиво звучать в голове. И до появления солнца жизнь кажется одинаково-безнадёжной.
На самом деле это небольшая ловушка мозга. Нет абсолютно одинаковых дней. Но внешние обстоятельства сильно влияют на восприятие действительности. Тут речь даже не о событиях, а обстановке. Внешнее сильнее внутреннего.
Каждый день одно и тоже - это каждый день одна обстановка и схожий алгоритм действий. Мозг автоматизирует всё, что может автоматизировать. Поэтому попадая в одни и те же условия мы совершаем одни и те же действия. Простой пример. Когда мы приходим в гости к давно знакомым людям, то скорей всего садимся на одно и тоже место.
Именно поэтому зачастую сложно привить новые полезные привычки. Требуются усилия. Не случайно программы по преображению, похудению часто завязаны на том, что человека выдёргивают из привычной обстановки.
Поэтому самый простой выход из дня сурка - смена обстановки.
Мне помогала перестановка мебели, смена текстиля. декора дома. Ещё проще - перенести какое-то действие в другое место. Например, я целыми днями сижу у компа. Работаю за ним, смотрю сериалы, читаю на нём книги. Это такое болотце. Даже отдыхаю на рабочем месте. Сейчас я стала читать книги на электронке, валяясь в кровати, оставляя телефон у компа. Чтобы никто не отвлекал.Так я понимаю, что отдыхала. Иначе нет.
Можно начать ходить в другие магазины, другой дорогой. Всё это поможет сбить старые алгоритмы и посмотреть на свою жизнь иначе. Так будет легче перестроиться. Потому что в привычной обстановке мы скорей трамвайчики, что ездят по рельсам выстроенных нейросетей. Машинки тоже могут ездить часть пути по рельсам, но они сворачивают туда куда хотят.
Я пока тяжёленький, местами заржавелый трамвай. С декабря разгоняюсь и соскакиваю с рельсов, потом возвращаюсь обратно. Либо рисую новые пути нейрографикой. Хочется стать более гибкой в мышлении, действиях, результатах, чтобы жизнь была разноцветной, а не серой, как февраль за окном. Редко, но уже получается. Надо продолжать укреплять новые нейросети перемен.
А вы машинка или трамвайчик?)))
1 минута
2 февраля 2023