139 подписчиков
Мы часто склонны думать о наших целях как о неких пунктах назначения — о том, к чему нужно стремиться, а затем вычеркивать их из своего списка.
Некоторые цели структурированы с учетом этой динамики.
Привычки – это совсем не так.
Необходимость придерживаться привычки не проходит ни через тридцать дней, ни через шесть месяцев, ни даже через десять лет.
Это никогда не закончится.
Ведь привычки тем легче поддерживать, чем более укоренившимися они становятся; однако фаза их поддержания никогда не заканчивается.
Суть в том, что как только мы перестаем прилагать усилия, чтобы двигаться вперед, мы немедленно начинаем откатываться назад.
Факт, как только мы выходим из диеты, потерянные килограммы возвращаются снова. Как только мы перестаем поднимать тяжести, наши силы атрофируются, ограничивать время просмотра , наша сосредоточенность ухудшается
Перестаём ежедневно молиться, наша вера иссякает.
Для того, чтобы оставаться там, где вы в конечном итоге оказались, вы должны продолжать делать именно то, что потребовалось, чтобы попасть туда.
Таким образом, формирование привычки меньше похоже на разовый проект, а больше на обязательство на всю жизнь. И к тому же под постоянным контролем.
Следовательно, выбор новой привычки требует от вас большего: цель, которую ХОЧЕТСЯ, а не нужно достичь. Цель, которая стоит этой цены и которая изменит тебя в лучшую сторону.
1 минута
2 февраля 2023