13 подписчиков
#думки#психология
Обстоятельства призывают задуматься. Сегодня про человека с детской травмой «отвержения».
Это травма отношений со значимым взрослым, который был либо наказывающим, либо игнорирующим, но ожидающим от ребёнка соответствия. Став взрослым, человек продолжает добиваться соответствия. Такой человек, не получив в детстве достаточно любви и ощущения нужности от матери/отца, во взрослой жизни ведёт внутреннюю войну за свою значимость. Все отношения соотносятся с детской обидой. В поле его выбора попадаются только «сложные» люди. Это приводит к новым обидам и апатии. Для него характерна амплитуда эмоциональных колебаний, а здоровые отношения скучны. Такой человек привык к выбросу в кровь эндогенных опиатов (спутников стресса). Периодически его накрывает, и он ищет эмоциональной поддержки у тех, кто его любит. Их любовью он восстанавливает баланс. На время. Человек с травмой отвержения не умеет любить тех, кто любит его. Это ему неинтересно. Ему нужно постоянно чувствовать себя неподходящим. Он всегда должен быть с кем-то в конфликте. Это его подпитка. Он никогда не просит о помощи и, боясь разочарований, и пресекает тёплые чувства. Его напрягает хорошее отношение. Он держит со всеми дистанцию, ничего не рассказывая о себе. Он всегда неудовлетворен собой. Постоянно ищет признания, но никогда им не насыщается. Такой человек, при всей своей успешности во взрослой жизни, эмоционально застрял в подростковом периоде. Он инфантильно обвиняет других в проблемах. С таким человеком ощущаешь себя на минном поле. Как это поменять? Как принять хорошие отношения? 1)Напоминать себе, что в детстве тебя окружали и другие люди, которые любили, вкладывая позитивные эмоции. Осознать ценность этого окружения. 2) Принять с в свой круг людей, которые любят тебя. 3) Совершая добрые дела, хвалить себя за это. 4) Осознать, что ты ничего не докажешь тому человеку из детства. Ему не нужна твоя значимость. Его ты не можешь изменить. 5) Перестать обвинять детство и «оправдывать» им своё поведение. Поверить хорошим отношениям, а не привычному внутреннему сценарию. Это долго, это сложно. Но это важно. Это поможет не проваливаться в дыру «отвержения» и получить возможность жить спокойно.
1 минута
1 февраля 2023