51 тыс подписчиков
Врачи рассказали о популярном перекусе, который повышает давление
Повышенное кровяное давление в большинстве случаев никак не проявляется себя, однако состояние создает дополнительную нагрузку на сердце. Один из способов профилактики высокого кровяного давления – здоровая диета.
Одна из главных причин гипертонии – это частое потребление соли. Она заставляет организм удерживать воду, что оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Диетолог Кендра Хейр предупредила, что виновниками высокого давления могут быть сыр и крекеры.
Соленые продукты и пища с более высокой степенью обработки содержат много натрия, что заставляет организм удерживать жидкость, оказывая большее давление на кровеносные сосуды. Это приводит к повышению кровяного давления. Многие переработанные закуски, соусы и даже некоторые виды хлеба содержат большее количество натрия.
Специалист по питанию назвала продукты, к которым нужно относиться с осторожностью:
• крекеры высокой степени переработки,
• сыр,
• чипсы высокой степени переработки,
• соусы и приправы,
• жареные продукты, приправленные солью,
• консервированные супы,
• замороженные блюда,
• алкогольные напитки.
Около минуты
1 февраля 2023
3789 читали