Не очень ясно с чего начать на пустом канале, но я решила поделиться просто своими мыслями на тему психики. Попадая в тему психологии, чтобы оставаться в профессии, ты теперь навсегда обречен постоянно учиться, развиваться, ходить к супервизору и читать книги.
И последнее время для меня очень ясно стала видеться проблема, что люди считают, что для того, чтобы стать довольными и счастливыми надо избавиться от стресса и неприятных людей в окружении и все, задача выполнена...и часто это так и есть. Но тут же есть проблема и она заключается в том, что главная задача нашей психики всегда состоит в выживании, а не в том, чтобы быть счастливыми. И у человека в разные периоды своей жизни формируется много автоматических реакций, и чаще всего они защищают от боли, разными способами.
И даже когда человек тонет в огромном количестве тревоги, на самом деле это мозг подает сигналы о том, что бы человек предусмотрел все что можно и не столкнулся с тем страшным, с чем он встречался в своем прошлом опыте, например болезни или травмы. Но и при этом, психика так же хочет переварить тот опыт, который у нее был, а для этого она знает только один вариант, стараться повторить событие, чтобы наконец-то завершить те действия, которые не удалось завершить в прошлый раз. Например, убежать из места, где было страшно или дать отпор тому, кто обидел.
И в этих попытках одновременно не столкнуться с болью и при этом завершить травму, очень часто человек просто из раза в раз повторяет одни и те же события в разных обстоятельствах, не в силах выйти из этого замкнутого круга, и пока человек не признает, что самостоятельно уже не получается, шансов на исцеление мало. Хорошая новость в том, что приходя в безопасный контакт к другому человеку (например психолог), есть шанс признать все свои сильные стороны (которые помогали справляться ранее, а они всегда есть) и найдя новые действия и решения, можно выйти из этого круга и увидеть то, для чего раньше не было места в теле и психике.
1 минута
1 февраля 2023