Привет, дорогие мои! 😊 Вчера, общаясь с вами в комментариях под роликами, я выявил главную проблему, которая мешает вам получать желаемые результаты и сохранять мотивацию тренироваться регулярно🤷‍♂️ ⠀ ❌Не имея четкого тренировочного плана, многие выполняют 1-2 недели разные упражнения в хаотичном порядке, а потом расстраиваются, что ожидания не совпадают с реальностью. Вроде что-то делала, потела, перебарывала себя, а изменений особых нет. Из-за чего пропадает желание и мотивация продолжать. Знакомо? ⠀ ✅ Я решил исправить это и лично составить для вас календарь тренировок на предстоящий месяц. Он...