944 подписчика

5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:

1. ОБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА СВОЕЙ АКТИВНОСТИ И ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.

2. ТРЕНИРОВОЧНАЯ И БЫТОВАЯ АКТИВНОСТЬ.

3. МЕДЛЕННЫЙ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.

4.СОН НЕ МЕНЬШЕ 8 ЧАСОВ.

5.ДИСЦИПЛИНА

Около минуты

1 февраля 2023