577,4 тыс подписчиков
Потребление миндаля может снизить риск ожирения!
Перекус из 30-50 граммов миндаля может помочь людям сократить количество калорий, которые они потребляют каждый день, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Южной Австралии.
«Уровни избыточного веса и ожирения являются серьезной проблемой общественного здравоохранения, и модулирование аппетита за счет лучшей гормональной реакции может быть ключом к содействию контролю веса», — пояснил доктор Картер.
«Наше исследование изучало гормоны, которые регулируют аппетит, и то, как орехи, особенно миндаль, могут способствовать контролю аппетита».
Исследователи обнаружили, что люди, которые потребляли миндаль — в отличие от эквивалентной по энергии углеводной закуски — снизили потребление энергии на 300 килоджоулей (большая часть которых была получена из нездоровой пищи) при последующем приеме пищи.
«Миндаль — это фантастическая здоровая закуска, которую можно включить в ежедневный рацион. Если вы любите интересные факты обо всем на свете - оставьте комментарий и подпишитесь на Канал👍
Около минуты
1 февраля 2023
2853 читали