13,7 тыс подписчиков
Думать о будущем — не допускать ошибок в настоящем
«Мы — эмоциональные существа, которые научились думать, а не думающие машины, способные чувствовать» — это цитата из книги нейропсихолога Эстанислао Бахраха.
Она о том, что человеком зачастую управляют эмоции. И, поддавшись им, мы тратим на игровую приставку деньги, отложенные на покупку квартиры, съедаем три пирожных, забыв о диете, и т. д.
Так устроен наш мозг. За эмоции отвечает лимбическая система, а за рациональные действия — неокортекс (префронтальная кора или «мозг человека»). Первая эволюционно старше второй. Именно поэтому эмоции так сильно влияют на наши решения.
Лимбическая система пытается направить нас в такие ситуации, в которых мы получаем удовольствие, и помочь избежать тех, что нам неприятны. Но она не отвечает за результаты наших действий в будущем. Она не «понимает»: если мы будем работать спустя рукава, нас могут просто уволить.
А вот неокортекс такой способностью обладает. Поэтому, чтобы принимать правильные решения или обрести полезные привычки, нужно чаще обращаться именно к этой части мозга. Самый простой способ — подумать о будущем.
Лень идти на тренировку? Но как мы будем гордиться собой после неё и хорошо себя чувствовать! Привычка представлять завтрашний день помогает принимать рациональные решения.
Что скажете? Думаете о будущем?
1 минута
1 февраля 2023