22 подписчика

🍹Компот из сухофруктов, вишневый напиток, клюквенный кисель - ученикам #школа1534 и #детсад1534 каждый день на обед предлагают попить что-нибудь вкусненькое!

☝🏻Но еда ведь должна быть не только вкусной, но и полезной. Разбираемся, какую пользу приносят любимые напитки наших ребят.

🍇Для сухофруктов обычно отбирают самые спелые плоды. Из них уходит вода, но остаются витамины и минералы! Например, в кураге много калия, кальция и фосфора, изюм увеличивает уровень гемоглобина в крови, а чернослив помогает работе кишечника.

🍎Пищеварению помогает также пектин, которого много в яблоках для компота. А еще там содержится железо, магний и калий.

🫐Клюква содержит много витамина С, так важного в сезон простуд и вирусов, а еще эти красные ягодки очень полезны для почек. Благодаря крахмалу кисель обволакивает желудок, создавая защитный барьер для слизистой.

👏🏼Вот сколько пользы!

#зож1534 #НашеПитание #ДОНМ

🍹Компот из сухофруктов, вишневый напиток, клюквенный кисель - ученикам #школа1534 и #детсад1534 каждый день на обед предлагают попить что-нибудь вкусненькое!

Около минуты

31 января 2023