94 подписчика
КАКИЕ ПРИПРАВЫ ПОМОГАЮТ НАМ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ 🎊
⠀
Чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье, достаточно 3-4 раза в неделю употреблять в пищу эти специи:
▫️имбирь (предотвращает замедление метаболизма; является отличным антиоксидантом и антисептиком),
▫️перец чили (содержит капсаицин, работающий, как антиоксидант; предотвращает воспаление; препятствует повреждению клеток свободными радикалами),
▫️чеснок (является иммуномодулятором; оказывает профилактическое действие образования тромбов, онкологии, атеросклероза),
▫️куркума (отличается антиоксидантной активностью; является мощным антисептиком),
▫️корица (препятствует образованию тромбов; снижает уровень холестерина; оказывает антисептическое действие),
▫️чёрный перец (замедляет процесс биологического старения организма; защищает клетки от мутаций).
⠀
Подбирать специи и их количество для замедления старения желательно со специалистом, с учётом состояния здоровья конкретного пациента.
⠀
Как замедлить старение?
✏️ пейте больше чистой воды,
✏️ употребляйте достаточное количество витамина Е, Омега-3, Коэнзим Q10. CoQ10 (содержащийся в семечках, орехах и рыбе) усиливает действие всех клеток организма,
✏️ включите в рацион органические белки (начиная с 40 лет, мышечная масса человека снижается на 1% ежегодно),
✏️ обязательно нормализуйте сон и не пренебрегайте физической активностью,
✏️ откажитесь от употребления сахара, трансжиров, переработанных и пастеризованных продуктов, искусственных добавок и алкоголя.
1 минута
31 января 2023