9 подписчиков
Как поддержать осознанность?
Почему состояние присутствия исчезает?
Так случается,что состояние присутствия иногда испаряется. Вот вот мир был таким ярким, насыщенным и ощущение счастья переполняло тебя через край,но вдруг все исчезло,казалось,теперь так будет всегда. Почему же так происходит?
Мне потребовалось семь лет чтобы изучить все нюансы этого механизма.
В этом посте я расскажу основные ошибки и препятствия на пути постижения осознанности.
Для пребывания в настоящем моменте ( в осознанном состоянии)
- нужна энергия (она должна быть высокого качества и в большом количестве)
•активный образ жизни ( спорт, йога, цигун и т.д)
•правильный баланс между отдыхом и активностью ( здоровый сон)
•питание (легкая и полезная пища без переедания)
Ваше тело должно быть чистым и здоровым.
Только в здоровом теле проводимость энергии достаточна для получения результатов от медитации.
Вот ваша практика наконец начала работать! Прекрасно!
Получилось!
Теперь из этого состояния учимся и исследуем мир,так как это совсем иное измерение.
Это восприятие мира с другими правилами и обойти их не получится.
-важно научиться управлять своей энергией и не растрачивать её
-научиться видеть куда она может бездумно сливаться.
Вялые, ленивые люди,могут дальше не читать, без сильной воли, настойчивости и целеустремленности - ничего не получится. Уголки своей неосознанной личности иногда нужно «пробивать лбом».
•возникла задача,а вместо поиска решения,ум начинает по привычке включать эмоции, переживания, тревогу, страх.Энергия сдалась. (Вывод: эмоции стоят дорого)
•общение-главное при взаимодействии с другими всегда оставаться собой!
Не играть роли,не притворяться. Какое-то время это дается сложно,но потом всё же уходит.
Вывод: роли стоят дорого
• «любая ложь дорогое удовольствие» человек теряет свою жизненную силу.
•концентрацию на себе, на органах чувств необходимо развить основательно до формирования устойчивости длительное время. Где ваше внимание- там ваша энергия. Все предельно просто.
Контроль - это всегда перманентное напряжение для удержания которого,теряется психическая сила. Расслабленность и легкость во всех действиях! (Физическая, психическая)
P.S
1 минута
31 января 2023