127 подписчиков
Созависимость — достаточно широкое понятие, но суть в том, что человек переносит фокус внимания на другого и забывает о себе.
Сегодня в рубрике «Спрашивали — отвечаем!» рассматриваем такой вопрос: «Как можно самому себе диагностировать „созависимость“?»
Отвечает Мария Павлова, психотерапевт, преподаватель, супервизор.
В интернете достаточно много тестов и опросников на выявление зависимости и созависимости. Можно также в интернете найти критерии в любом определении созависимости.
Мы все в какой-то степени созависимы. Люди существа социальные, а наказание в виде одиночной камеры ШИЗО — одно из самых мучительных. Наше настроение портится, когда страдают наши дети и возлюбленные. Это нормально.
Созависимость становится проблемой, когда собственная жизнь менее интересна, чем жизнь связанного с нами другого. Когда настроение и общее психологическое благополучие большую часть времени или всегда зависят от других. Когда трудно выдерживать, а тем более получать удовольствие от времени в одиночестве. Когда систематически сложно отвечать нет вопреки собственному благополучию. Когда переживания и мысли о том, что сказал другой (значимый человек), почему так посмотрел, почему не разговаривает, почему, почему, почему про Другого занимают все психическое пространство вместо размышлений и переживаний о своих поступках, мотивах и чувствах. Когда хорошее настроение мгновенно испаряется от одного неоднозначного взгляда.
Во всех таких случаях имеет смысл подумать о созависимости. Кроме периодов влюбленности!) Но влюбленность — это созависимость в дистиллированном виде!
#площадка_вопросответ #местогдеможно
Наш телеграм-канал t.me/...hno
1 минута
31 января 2023