616 подписчиков
Чтобы избавиться от лишних килограмм и подтянуть фигуру, достаточно немного усилить физическую нагрузку на мышцы. Это можно сделать как говорится между делом:
спускаетесь или поднимаетесь по лестнице втяните живот и пройдитесь на носочках,
сидите на стуле дома или на работе выполните перекаты с пятки на носочек и обратно,
сидите на стуле сделайте несколько шагов пятками вперед и назад,
сидя на стуле прямо втяните и выпятите живот попеременно.
Попробуйте, а желаемый результат не заставит себя ждать.
Всем Успеха!
Около минуты
31 января 2023