👇 5 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему! (Часть 2)

❤️Обещайте прочитать каждый пункт внимательно и переложить его на себя.

1⃣ Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём

✅поставьте заставку, которая будет возвращать вас в момент

✅обращайте внимание на детали вокруг вас, кружка, ручка, плед, разглядывайте их

2⃣ Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок

✅вспомните последние трудности на своём пути, чему они вас научили?

✅анализируйте каждую свою ошибку, чтобы избежать её в дальнейшем

3⃣ Будьте вежливы с собой

✅как давно вы заботились о себе? Сделайте масочку, массаж

✅если что-то не получается, не ругайте себя, а похвалите, за попытки

4⃣ Наслаждайтесь тем, что у вас есть

✅практика благодарности вам в помощь

✅обращайте внимание на то, что у вас есть, а не на то, чего не хватает

5⃣ Учитесь самостоятельно находить счастье

✅подумайте, как вы можете порадовать себя, без участия других

✅вы - это единственный человек, который с вами, с самого рождения и до смерти, делайте себя счастливым

Как вам? 🔥

Надо третью часть?)

и ещё 3

Около минуты

31 января 2023