9 подписчиков
Многие из нас видели статьи или рисунки: «Йога от головной боли» и тому подобное.
Не стала разыскивать асаны специального назначения, а начала делать знакомые.
Первые минуты занятия ощущала сильную пульсацию в голове и усиление кровообращение.
Сильно трудоемкие, напряжные и перевернутые позиции избегала.
Делала то, что мне в удовольствие.
Шавасане в этот раз уделила больше времени, отдавшись во власть расслабления.
Занятие по длительности вышло не длинное, ушло на него 25 минут.
Отметила для себя:
Мне не стало хуже по самочувствию. Это здорово!
Спокойное и умиротворенное состояние поле тренировки.
Решив присесть в 10 минутную медитацию после занятия, стала ощущать, как боль стала угасать( словно ее громкость стали уменьшать).
Спать решила лечь пораньше обычного, но заметила по ходу своего сна, что моя головная боль через временной небольшой промежуток ушла совсем и я спала всю ночь уже без нее.
Есть вещи, которые придуманы задолго до нас,
но в них столько пользы:
Йога, Цигун, Рейки, энергомедитации и т.п.
Мы часто от этого отмахиваемся,
отрицаем пользу и даже не даем себе шанс
на попробовать, понять, вникнуть и использовать по жизни свою собственную силу самоисцеления и восстановления, которую подарила нам природа через подобные практики.
🔥💪Сделала вывод:
Если болит что-то — займись чем-нибудь полезным на спортивном коврике!
🙏😇
#йога #растяжка #цигун #рейки
#энергия #спорт
#здоровье
#духовнаяпрактика
#природа #баланс
#самоисцеление #баланс
#человек
1 минута
31 января 2023