238 подписчиков
Незавершенные и не начатые дела. Как они воруют нашу энергию.
Как и обещала, буду делиться тут не только постами про HR-бренд, но и полезной информацией о личной продуктивности.
Вы замечали, как часто в голове у нас по кругу крутятся какие-то не супер срочные дела, которые мы и не делаем и не можем о них не думать:
🤪нужно на маникюр записаться
🤪вот бы перебрать гардероб
🤪позвонить подруге
🤪поменять резину
🤪выбрать люстру
🤪обновить полотенца
🤪полы помыть
Можете дальше сами продолжить, что у вас, но по себе знаю, что эта карусель сильно ушатывает эмоциональное состояние. С ростом количества этих нависших дел ухудшается сон, появляется ощущение усталости, когда казалось бы даже не сильно загружен.
Делюсь с вами практикой, которая очень эффективно помогает в таких ситуациях 😘
Берём блокнот и выгружаем все эти зависшие дела. Постарайтесь вспомнить всё по максимуму.
А дальше оцените актуальность и приоритезируйте эти дела.
Поверьте, часть из них вы вычеркнете, как ненужные.
Часть мелких и быстрых сделаете сразу.
А напротив остальных поставьте сроки: ближайшие выходные/конкретная дата, следующий месяц.
Такая выгрузка сразу вернёт вам энергию и очистит мозг. А главное - хаотичный хоровод мыслей превратиться в конкретный план действий.
Обязательно сделайте эту практику, уверена, у всех сейчас голова забита до предела.
Всем чудесной рабочей недели🌷
1 минута
31 января 2023