1803 подписчика
У меня на консультации недавно была семейная пара и я вспомнила один лайфхак, способный значительно улучшить отношения. Мы с мужем так делаем.
Та пара вместе 15 лет. Характерами давно притерлись. Но отношения полны негатива. С их слов, так было всегда. Сейчас даже лучше стало, чем в молодости. Но силы терпеть это кончились. И они обратились ко мне.
И вот сидим обсуждаем разное. Я сижу у себя в кабинете, смотрю в телефон. Они у себя дома. Онлайн работали. Каждый из них по очереди что-то мне рассказывает. Я даю соответствующие рекомендации в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
И какой-то момент они начинают ругаться. Потом соскакивают с одной темы и переходят на другую. Снова соскакивают. И так несколько раз. Потом затихли.
-А вы можете сказать из-за чего, вы начали ругаться?
-Нет, - удивлённо смотрят.
-А какой смысл сейчас дуться друг на друга?
Выглядят озадаченными.
Так вот, тот самый лайфхак в том, чтобы ничего не усложнять. Если вы на эмоциях поругались, то совсем не обязательно продолжать вражду.
Конечно, по-настоящему серьёзных проблем это не решит.
Но очень облегчит вашу жизнь. Кстати, не накручивать себя - это полезная штука в отношении не только мужа, а всех людей 😉
Мы с мужем в этом году 17 лет женаты, 19 лет дружим 😊
Ставьте лайк и подписывайтесь 😉
1 минута
31 января 2023
106 читали