Всем привет! Хотите похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Хочу начать с того, что основа похудения - это дефицит калорий. Любая диета будет действовать пока есть дефицит калорий. Контролировать калорийность своей еды и стройнеть просто с помощью подсчета калорий: На днях прочитала об одном исследовании на тему похудения, нашу любимую. А если быть точнее, то на тему: как съесть меньше. Сначала меня позабавила статья, а потом я решила с вами поделиться, потому что никто не отменял...