1 подписчик

Давайте сегодня поговорим о выгорания. Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями.

Обычно о выгорании говорят в свете нелюбимой, изнурительной работы. Однако есть много ситуаций, где

МЫ ТЕРЯЕМ СИЛЫ:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,

• не отдыхаем,

• уговариваем себя потерпеть еще немного.

• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,

• занимаемся не своим делом,

• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,

• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,

• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,

• боимся,

• ждем, что кто-то придет и жизнь изменится,

• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Около минуты

30 января 2023