1276 подписчиков
Предварительная растяжка и упражнения на проводимость
Растяжка может быть пассивной - в деннике и активной - во время движения. Растяжка имеет существенное значение так как приводит проприорецепторы связок и сухожилий в состояние готовности. Она улучшает равновесие, делает движения более свободными, без риска преждевременного напряжения мышц. При введении лошади в работу слишком быстро, без предварительной растяжки, можно спровоцировать следующие реакции:
💣 спазм поясничной мускулатуры
💣 рефлекторное сокращение мышц, следствием чего может быть что лошадь не "берет на спину": вместо проведения импульса от спины к тазовым конечностям напрягаться мышцы - разгибатели и "фиксируют" спину в одной позиции. Силы, затрачиваемые при таких упражнениях, как прыжки или прибавленная рысь зависят от многих факторов, в основе которых - подготовка лошади и приведение проприорецепторов связок к нужному уровню тонуса.
Пренебрежение правилами подготовки случаются часто, приводят к перетренированности и является следствием невежества в отношении биомеханики здорового движения.
Упражнения, включающие повороты носа лошади вниз и в сторону, противоположную боковом сгибанию корпуса, необходимо выполнять на всех трех аллюрах.
Из книги Денуа и Пэллоу
Фото: Наталья Шеховцева
1 минута
30 января 2023