Мне 34 года, все жизнь борюсь с лишним весом, в семье родители предрасположены к полноте.Я не хочу сдавать и хочу иметь идеальное тело. До 30 лет активно занималась спортом, питание, фигура точеная ,подтянулась. После 30 лет произошло много стресса, гормональный фон полетел. Все нормализовалась,но и вес увеличился с 60 до 75 кг. Тяжеловато. Сейчас активно сбрасываю вес, кардио-нагрузки, силовые тренировки с собственным весом,питание сбалансированное. См на талии и бедра уходят постепенно, через месяц надеюсь и вес пойдет. Особенно тяжело, это в выходные дни, так как много свободного времени. Детей нет, есть муж моряк который на контракте в море. Не сорваться. Как можно себя занять,кто сталкивался?