Найти тему
45 подписчиков

Ты не умеешь отдыхать?

⠀
После учебы ты приходишь домой и сразу садишься за телефон 📲 или компьютер для просмотра сериалов и соцсетей? Ты думаешь, что именно так ты отдыхаешь? Увы, нет!
⠀
Большинство из нас думает, что отдых - это лежать на диване 🛋️ ничего не делать, что-то смотреть и временно получать эндорфины и дофамины, а работа - это именно что-то сложное 🔨 где нужно много делать и из-за этого ее так не любят. Работа - это любой труд. Но это ошибка мышления.
⠀
Смотреть полезные ролики, «скроллить» ленту соцсетей, включить любый фильм - можно, мы против ограничений, но не превращай это в «отдых». Да, разгрузиться можно в течения дня, но не делать на этом упор. Если ты хочешь дать глазам отдохнуть, мозгу 🧠 перезагрузиться, избавиться от хронической усталости или эмоционального выгорания🤯 то нужно научиться реально отдыхать.
⠀
💆Отдых - это отсутствие информации, которую ты анализируешь. Даже смотря смешные видео или сериал. ты не перестаешь это делать.
Отдых - это все то, что соответствует этому условию.
⠀
Спорт 🤼‍♀️- может быть отличным видом отдыха после загруженного учебного или рабочего дня, где твой мозг работал на пределе.
Обрати внимание на любимые или, на первый взгляд, странные занятия:
лепка, танцы🕺, встреча с друзьями или семей, прогулка в одиночестве. И конечно сон. Качественный сон.
⠀
Ставь 🔥, если не «зависаешь» в соцсетях во время отдыха
1 минута