3345 подписчиков
"Пять" причин начать тренироваться.
1)Посещения спортзала укрепляют самооценку.
Если тебя не устраивает твоя физическая форма и ты стесняешься своего тела, то спортзал поможет тебе , как в физиологическом, так и в психологическом смысле.
2)Упражнения вызывают прилив гормонов счастья.
Тренировка заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости). Поэтому после тренировки ты ощущаешь прилив сил и счастье.
3)Спорт повышает продуктивность работы
Люди которые занимаются спортом более эффективно управляют своим временем: они более продуктивны в офисе и, что самое главное, более счастливы в жизни. Также помогает поменять ваше мышление.
4)Улучшение сна
Нехватка сна повышает риск множества заболеваний, от ожирения до рака. Чтобы повысить качество сна, в дневное время нужно выкладываться по полной.
5)Заряд энергии
Чем больше энергии ты тратишь, тем больше получаешь. Физическая нагрузка обогащает ткани твоего организма кислородом и питательными элементами, что повышает твой уровень энергии.
Подписывайтесь на канал, это мне поможет в развитии канала и я буду делать для вас больше полезной информации.
Около минуты
4 февраля 2023