342 подписчика
Хотел пробежать в хорошей компании вместе с Юрий Чечун 5 вëрст в Парке Победы-проспал.
Хотел пробежать 5км в хорошей компании вместе с Юрий Чечун на 54-ом марафоне Дорога жизни-не смог собраться вовремя, одолела лень.
В итоге пробежал один.
Первый км бежалось тяжко, ноги ватные, носовое дыхание не радует.
Но на втором км сбросил куртку,шарф,поменял шапку и стало отлично.
Потом растяжка, качание на турнике и короткая силовая:
20 подтягиваний на низкой перекладине.
30 отжиманий
10 американских подтягиваний
Я продолжаю тренироваться, а дворник продолжает строить.
Около минуты
30 января 2023