948 подписчиков
Быстрый и медленный обмен веществ это не причина, а следствие🧐
Часто слышу: "У меня не получается похудеть из-за медленного обмена веществ".
Только тут правильнее сказать: "У меня медленный обмен веществ из-за низкой активности".
Давай разбираться:
Энергия поступает в тело человека из химических соединений БЖУ(белков, жиров и углеводов), обеспечивает организм различными процессами и покидает тело в форме тепла.
Если же эти процессы идут активнее(активно работают ваши мышцы), то и обмен веществ ускоряется и как следствие больше энергии покидает тело.
К примеру, бегущий человек- его обмен веществ ускоряется, он прилагает больше усилий, чем человек, который лежит на диване(находится в покое). Второй не прилагает большое количество усилий и как следствие его обмен веществ замедляется.
Но увеличить обмен веществ могут и восстанрвительные процессы после силовых тренировок, даже если вы находитесь в покое☝️
Не может быть ускоренного обмена веществ без ускоренной жизнедеятельности человека☝️
Именно поэтому всегда нужно учитывать не только тренировочную активность, но и бытовую☝️
Около минуты
30 января 2023