663 подписчика
Энергетическая практика
Садимся с прямой спиной, лучше в позу лотоса или полулотоса. Закрываем глаза, расслабляемся. Концентрируемся на дыхании, повторяем пря себя "вдох-выдох".
Пару вдохов-выдохов, расслабляя при этом все тело поочередно.
Теперь запускаем энергетические "потоки"- восходящие и нисходящие.
Представляем как вдоль вашего позвоночника из самого ядра земли в копчик входит луч энергии и устремляется вверх, выходя из макушки головы. В тоже время из космического пространства так же вдоль позвоночника паралельно нисходящему потоку входит другой луч энергии, через макушку головы и выходит через копчик. сделать 5 раз
Затем визуализируем свою корневую первую чакру в районе копчика в виде красной сферы. Пытаемся ощутить её и представляем как эта сфера начинает вращаться.
Затем визуализируем следующую вторую чакру в районе низа живота в виде сферы оранжевого цвета и тоже приводим в движение.
Третья чакра в районе живота жёлтого цвета.
Четвертая в районе сердца зелёного цвета.
Пятая в районе горла голубого.
Шестая в районе межбровья синего цвета.
Седьмая над макушкой головы фиолетового цвета.
Сначала все приводим в движение по очереди, а затем представляем как они все крутятся одновременно создавая энергетический вихрь.
На вдохе этот вихрь затягивает из пространства энергию в чакры, на выдохе выгоняет все засоры.
Делаем 15 вдохов-выдохов и завершаем практику.
Это моя авторская практика, если хочешь больше техник, то подписывайся на мой телеграм канал https://t.me/mayamakarowa
1 минута
29 января 2023