3198 подписчиков
ПРОБУЮ ФИТНЕС-ПИТАНИЕ.
Ещё какой-то один короткий месяц, и наступит моё любимое время года - весна. Решила встретить весну в форме. Утром и вечером теперь делаю ежедневную физкульт-разминку. Постепенно перехожу на фитнес-питание.
На ужин или обед готовлю диетические белковые блюда, а заодно пробую новые вкусы. К примеру, мне по душе пришлась отварная куриная грудка с киви и кинзой в качестве гарнира. Готовила её с тмином и чесноком. Но поначалу сварила грудку неправильно - положила её в холодную воду и поставила на огонь. И получилась она совсем не сочная, сухая, даже жёсткая, хотя варила минут 25-30, не меньше. Это потом уже вспомнила секрет - чтобы белое куриное мясо оставалось сочным, бросать его надо в кипящую воду. Тогда весь сок остаётся в кусочке.
С рыбой, которую готовлю чаще, мне всё же проще и привычнее. Её я давно включила в свой еженедельный рацион. Недавно по достоинству оценила тушёный хек с овощами. Не думала даже, что эта рыбка может быть такой вкусной. Мне понравилась больше, чем горбуша, которая иногда получается жестковатой.
А как Вы приближаете весну? (фото автора)
Около минуты
29 января 2023
147 читали