51,1 тыс подписчиков
Специалисты объяснили, чего не хватает организму при сильной тяге к фасоли
Человеческий организм в обычном состоянии – хорошо функционирующий механизм. Если же ему чего-то не хватает, то человек получает соответствующие сигналы.
Фасоль – источник полезных питательных веществ. В ней много клетчатки, белка, аминокислот, минералов и витаминов. Если возникает резкая тяга к данному продукту, это говорит о дефиците чего-то важного.
Чаще всего организм нуждается в витаминах групп В и К, которые можно получить из фасоли.
При нехватке витамина К у человека повышается риск кровопотери, так как снижается свертываемость крови. Помимо фасоли в рацион требуется добавить зелень, печень, мясо и рыбу.
Если же в организме мало витамина В, повышается утомляемость, раздражительность, нарушается сон. Чтобы восполнить его уровень, нужно кроме бобовых обратить внимание на злаки и орехи.
Кроме того, тяга к фасоли говорит о нехватке в организме белков, ванадия и бора. В таком случае в рацион нужно включить больше изюма, грибов, петрушки и миндаля.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Ирина Бахолдина Фото: unsplash.com / Shelley Pauls
Около минуты
29 января 2023
472 читали