Мой психотерапевт сказал записывать мысли, писать свои диалоги в бошке. Я сначала писала в дневник, но со временем появилось ощущение сумасшествия. Типа я говорю сама с собою, лол. А у меня и так есть недостаток общения с живыми людьми. Общение с ноутбуком должно как-то помочь в этом вопросе (нет).