13,4 тыс подписчиков
С чего начать худеть? 🤔 Топ 3 совета
1. Ставьте реалистичные и конкретные цели. Потеря веса - это путешествие, поэтому важно ставить перед собой реалистичные и конкретные цели, например, потерять определенное количество веса за определенный промежуток времени. Это поможет вам сохранить мотивацию и не сбиться с пути.
2. Включите в программу разнообразные упражнения. Чтобы похудеть, важно регулярно заниматься физической активностью. Разнообразные тренировки и включение в них различных упражнений, таких как кардио, силовые тренировки
и НІIТ, помогут вам оставаться вовлеченным в процесс и избежать скуки.
3. Следите за своим питанием. Чтобы похудеть, необходимо сжигать больше калорий, чем потреблять. Сбалансированное питание, включающее большое количество фруктов, овощей и нежирных белков, поможет вам не сбиться с пути и достичь поставленных целей по снижению веса.
Если было полезно, ставь 👍
Около минуты
5 февраля 2023
1540 читали