994 подписчика
Привет!
Как и обещала, сегодня разговариваем про ЗАМИНКУ🧘♀️
Та самая часть тренировки, которая несёт огромнейшую пользу для организма, и которую очень многие игнорируют😿
А зря❗️
И вот почему⬇️
✴️снимает мышечное напряжение;
✴️ускоряет мышечное восстановление;
✴️способствует улучшению спортивных показателей;
✴️делает мышцы и связки более эластичными➡️предотвращение боли и переутомления из-за постоянного сокращения;
✴️успокаивает нервную систему после физической нагрузки;
✴️постепенно снижает пульс➡️благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Прекрасный список, от которого большинство просто-напросто отказываются из-за своей лени, усталости или «типо» нехватки времени, возможно, из-за незнания.
Это абсурд, учитывая все преимущества для развития собственного тела, согласитесь🤔
Всего 7-10 минут и ваш организм отблагодарит вас🙏🏽
Признавайтесь, ленитесь делать заминку в конце каждой тренировки или нет?😈
Около минуты
29 января 2023