21 подписчик
Лежать на диване - полезно для здоровья!
Разным видам усталости - разные виды отдыха!
👉 активный отдых 👉очистить мозги! Успокоится после стресса! Отвлечься от решения задачи!
👉 пассивный отдых 👉 включить парасимпатическую часть нервной системы,которая отвечает за восстановление 👉в мозге вырабатывается ацетилхолин,замедляется пульс,затормаживаются негативные процессы👉идет процесс восстановления организма,перезагрузка, как у компьютера👉в этот режим мы попадаем,когда тело поверит,что его никуда не несут,не заставляют,не ожидают,не требуют ! Помимо дивана и тёплого одеяла с чашкой чая , такое состояние дарят медитации,теплая ванна, массаж,сон
Отдыхайте лениво и не ругайте себя!!!! Это тоже очень нужно вашему организму!
Около минуты
29 января 2023