КПТ - когнитивно-поведенческая терапия. Направление, которое работает, в большей степени, с мышлением, тем самым влияя на поведение.
Ограничивающие убеждения - это от сюда, работа с ними, изменение их на уровне мышления.
Здесь нет глубокого ухода в прошлое и чувства.
В этом сходство кпт и коучинга (работа с будущим).
Есть такое мнение, что кпт - это более поверхностное направление в психологии.
В то же время, оно самое доказательное из всех.
Множество исследований, которые показывают высокую валидность.
Мне нравятся эксперименты с куклой Бобо.
Автор - Альберт Бандура.
В чем суть: детям показывали видео, когда кто-то из взрослых бил куклу, ту самую Бобо😉
После этого, детей запускали в эту же комнату с куклой и большинство из них следовало примеру.
Не смотря, на то, что у многих уже было заложено понимание - «это плохо».
Около минуты
29 января 2023