12 подписчиков

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА СПАСАЕТ ОТ СТРЕССА И ПОМОГАЕТ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО 👐

⠀

☝️Привычка горбиться - это часто результат сидячего образа жизни и стресса. В такой позе тормозится приток кислорода и питательных веществ к важным узлам в организме, особенно в мозг. Работая за столом в сутулом положении вы быстрее устаете. И это доказано.

Как следствие нарушается пищеварение, человек чувствует сонливость и дышит недостаточно глубоко.

⠀

⛔️ В ответ на подобное, организм запускает стрессовую реакцию, что снижает показатели энергичности и качества сна. А энергичность критически важна для половой сферы.

⠀

☝️Ученые исследовали влияние осанки на примере 74 человек.

⠀

Людей разбили на группы горбящихся и сидящих с прямой спиной. Через какое-то время добровольцы выполняли тесты на чтение, проходили замер давления и частоты сердцебиения. Также был стрессовый тест, оценка настроения, самооценки и восприятия угрозы.

⠀

✅ Оказалось, хорошая осанка повышала самооценку, степень возбуждения, улучшала настроение. Страх люди испытывали реже. Притом, когда люди горбились, они меньше говорили. А если и говорили, то использовали больше негативных эмоций, в большей степени фокусировались на себе и печальных событиях.

⠀

☝️Ранее проводившееся исследование показало: ровно сидящие люди в 92% случаев думали позитивно.

Кто тут сутулится пока читает этот пост?🙂

1 минута

29 января 2023