32 подписчика
16 лет в фитнесе и эта страсть с годами только крепнет…
Приветствую тебя, ценитель своего здоровья!
Меня зовут Дина Холявкина, мне 34, и, однажды, когда мне было 18, я решила круто изменить свою жизнь и стать полезной для людей. Так как с физической подготовкой у меня было не очень - именно в эту сторону я устремилась.
Пройдя базовое обучение, я регулярно ездила на фитнес конвенции в Москву, получала практику, новые знания и заряжалась невероятной энергетикой.
Уже работая в фитнес-центре, регулярно проходила сертификации, ездила на обучения в Краснодар, Ростов-на-Дону, Москву.
Кроме аэробики активно занималась тай бо, ставила удары в бойцовской клубе.
Потом в моей жизни появилась йога. Во время Олимпиады 2014 я получила опыт ведения класса на английском языке для гостей канадской компании - производителя одежды и аксессуаров для йоги.
Я углубилась в тему мягкого стрейчинга, корректного подхода к позвоночнику и суставам.
В 2016 году стала работать на себя, самостоятельно собирая группы.
В 2017 в моей жизни появилась табата - и до сих пор считаю этот протокол интервальных тренировок одним из самых универсальных.
В 2018 году освоила кинезиотейпирование.
Однако, мне хотелось больше знаний и эксклюзивных техник.
С интервалом в три месяца в 2019 году я прохожу обучение и становлюсь лицензированным тренером программ Strong Nation (ранее Strong by Zumba), и Breakletics в России.
Знакомство с этими международными сообществами задали совершенно новый уровень подхода к тренировкам.
Развитие онлайн-продуктов в 2020 открыло двери к обучению новым методикам, которые ранее были географически труднодоступны.
Потом я узнала об обучающем центре «Анатомия» в Москве, они проводят очные курсы для тренеров по методикам Института Грея (США). Я прошла ряд качественных курсов для индивидуальной диагностики, коррекции движения.
Параллельно стала изучать систему функциональных паттернов (США), совершенно для меня новые методики для персональной работы.
Я продолжаю движение.
И приглашаю тебя присоединиться к этому пути познания своего тела и движения!
💫
Хочешь попробовать мою суставную разминку - пиши в комментариях «Хочу разминку»⬇️⬇️⬇️
Твой тренер,
Дина Холявкина
1 минута
29 января 2023