9582 подписчика
Обструктивное апноэ во сне и храп
Спите на боку или животе, чтобы избежать ослабления тонуса мышц мягкого нёба и западания языка, затрудняющих нормальное дыхание. Пришейте к вашей пижаме кармашек сзади и поместите в него теннисный мяч. Теперь вы не сможете повернуться на спину во время сна.
Ощущение изжоги при кислотном рефлюксе
Рекомендуется приподнять изголовье кровати. Для этого поместите под ножками кровати деревянные бруски или кирпичи. В противном случае спите на боку
Около минуты
29 января 2023
1310 читали