1539 подписчиков
3 лайфхака для долголетия🤗
1️⃣ Радуйтесь каждому мгновению, замечайте прекрасное!
Доказано, что тяжёлые заболевания на 55% реже встречаются у оптимистов, чем у пессимистов.
А вы знали, что смех увеличивает потребление кислорода, тренирует лёгкие и усиливает циркуляцию крови?😉
2️⃣ Живите активно.
Некоторые с возрастом всё меньше двигаются, перекладывая работу и привычные задачи другому поколению. Однако чем дольше вы сами продолжаете активно действовать – работать в саду, по дому, что-то изобретать и делать своими руками – тем лучше.
3️⃣ Занимайтесь тем, что вам действительно нравится!
Это улучшает настроение и помогает меньше думать о плохом. А значит, снимает стресс, который при длительном воздействии отрицательно влияет на наш организм.
#польза #долгожить #лайфхак #долгожитель #пчела #здоровьеикрасота
Около минуты
30 января 2023