5307 подписчиков
Спорт, спорт, спорт
Я вот так вхожу в рабочий ритм, в спортзале. С гантелями, ковриком и бодибаром. Это самое эффективные для меня групповые, силовые тренировки: когда я тренируюсь со всеми, смотрю на подкаченных дам и чувствую мотивацию. Всегда помните, если вы пропустили тренировку и давно не занимались :
-Избавиться от чувство вины, поднимайте свою пятую точку с дивана и бегом в спортзал;
-Начинайте свои занятия с разминки, а заканчивайте заминкой;
-НЕ давайте сразу большую нагрузку, после большого перерыва;
И через несколько недель активного образа жизни вы заметите улучшения: в тонусе мышц, уменьшится вес, уйдет депрессия, повысится работоспособность, улучшится цвет лица.
Очевидно, что плюсов больше , чем минусов.
ВЫ еще на диване?
Около минуты
28 января 2023
132 читали