5 подписчиков
Чем грозит питание один раз в день
Питание один раз в день может серьезно подорвать здоровье. За прием пищи усваивается не более 30 граммов белка, а это не является суточной потребностью организма
Вследствие этого люди могут терять мышечную массу, а также могут начаться проблемы костно-мышечной системы
Похудеть таким способом точно не получится, ведь организм начнет работать в режиме экономии и откладывать запасы жира
К тому же возникнет расстройство пищевого поведения. Человек в какой-то момент не сможет контролировать свой рацион, будет переедать и наедаться впрок
Как результат — ожирение и болезни ЖКТ. Поэтому не следует загонять себя в рамки и есть только один раз в день
Около минуты
28 января 2023