3276 подписчиков
Можно ли есть после 18:00?
У нашего организма нет часов и он не знает, что сейчас 18:00, так как он работает 24 часа в сутки.
Пищевой системе все равно когда вы принимаете пищу, потому что процесс её усвоения происходит в течение 48 часов
Вы скажите, что за бред, но на самом деле та колета, которую вы съели сегодня, может усвоиться завтра или послезавтра, организм сам решает, поэтому ты не можешь на это повлиять.
Питание должно быть выстроено так, чтобы вам комфортно держать диету на длительной дистанции и если вам комфортно кушать в 20:00, соблюдая при этом дефицит калорий, то вы успешно будете худеть.
Я лично ужинаю после 19:00, а иногда и после 21:00 из-за тренировок или работы.
Подписывайтесь на канал, это мне поможет в развитии канала и я буду делать для вас больше полезной информации.
Около минуты
28 января 2023