900 подписчиков
✍️Мои мысли после одной из консультаций. Клиент с панические атакам.
Один из корней тревоги, и как следствие, панических атак, это сравнение с другими.
Время от времени мы все это делаем. Чаще неосознанно.
И неважно, в какую сторону сравнивать. В любом случае, при сравнении получается, что моя картина мира и правила жизни отличны от картины мира и правил других людей.
Возникают сомнения, неопределённость. Теряется опора. И здравствуй, тревога!
☝️Вывод. Не сравнивай. А если уж сравниваешь, то осознанно. Для чего это нужно? Например, развить новый навык, поучиться у опытного человека. То есть для пользы, для себя любимого)
Около минуты
28 января 2023